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Mindfulness (I)

Mindfulness (I)

¿Qué es el Mindfulness?

Es una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. Podemos aprender a ser conscientes de cómo nos movemos, cómo nos sentimos (tanto física como emocionalmente), y cómo respondemos o reaccionamos ante cada momento de la vida. Esta cualidad de conciencia es la base de toda vida creativa, ya que nos permite ser honestos, pragmáticos, despiertos, valientes, y vivir con un sentido profundo de iniciativa.

Es siguiente vídeo del Dr. Mario Alonso Puig puede que te ayude a entender mejor esta práctica.

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